Talán mindenki életében van egy időszak, amikor elkezdi önmagát keresni, hogy ki is ő valójában. Ekkor pedig a környezetében lévők negatív hangjai felerősödhetnek. Meg kell tanulnunk kontrollálni az agyunkat és azzal foglalkozni, hogyan tudjuk magunkat boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá tenni.
Daniel G. Amen. – Ne dőlj be az agyadnak! című könyve segít ebben. Van hogy felnyitja szemünket, van hogy könnyezést idéz elő, de egy békés mosolyt is az arcunkra tud csalni. Végig olyan érzésem volt, mintha a pszichiáterrel beszélgetnék, mintha belelátna a fejembe és leírná az ellenszert, a kezelésemre. Örültem, amikor példákat hozott, helyzeteket mutatott be, mert nem éreztem tőle magam egyedül. Feltűnik a sorok között egy-egy mesebeli grafika is, amik szintén tágítják a komfort érzetem.
A könyvben van pár feladat, ahol nincs jó vagy rossz válasz, egyedül én vagyok és a gondolataim. Segít megbeszélni a gondolataimat magammal, hogy jobban megismerjem és szeressem azt, aki vagyok.
Kortól, nemtől és lelki állapottól függően ajánlom ezt mindenkinek. Sokat lehet tanulni belőle, és mint tudjuk fejlődni mindig lehet.
Ha elolvasnád: https://jaffa.hu/ne-dolj-be-az-agyadnak-2141
Ódri
