Módszerből sok van!
A kérdés az, melyik a tiéd? Ez viszont fontos kérdés!
Biztos vagyok benne, hogy nincs egyetlen mindent megoldó módszer. Ha lenne, akkor teljesen egyformáknak kellene legyünk – de nem vagyunk. Így a feladat, hogy mindenki megtalálja a számára legjobb módszert. A módszerek sokaságából az egyik a Wim Hof-módszer.
Ennek a módszernek három alapja van: a légzés, a hidegterápia és az elköteleződés. Tehát ha végzed a légző gyakorlatokat, használod a hidegterápiát – és ezt rendszeresen, kitartással, tehát elköteleződéssel, akkor fognak az eredmények látványosan megjelenni az életedben.
A könyvben található gyakorlatok segítenek, hogy a mindennapok részévé legyen a módszer – de az akaratodra szükség lesz. Ugyanúgy, mint bármilyen gyakorlásnál, amit az életed részévé szeretnél tenni.
Ha úgy érzed, hogy ez a te módszered, és elolvasnád a könyvet: https://jaffa.hu/wim-hof-m-574
Balázs
